Poêlée d'épinards à la méditerranéenne
3
Points®
Temps total: 27 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 12 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Un délice...


Ingrédients
Tomate cerise
250 g
Pousse d'épinards
400 g
Ail, frais
1 gousse(s)
Huile d'olive
2 cc
Basilic, frais
1 cc
Parmesan, râpé
20 g
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Instructions
1
Equeuter les tomates cerise, les couper en deux. Équeuter les épinards, les rincer, les essorer et les ciseler assez grossièrement. Peler et hacher l'ail. Faire chauffer 1 cc d'huile dans une sauteuse antiadhésive, y faire cuire les tomates cerise 4 min tout en remuant. Ajouter l'ail, saupoudrer de basilic, saler, poivrer, remuer et faire cuire 2 à 3 min de plus. Réserver dans un plat.
2
Dans la même poêle, faire chauffer à nouveau 1 cc d'huile, y faire suer les épinards 3 min tout en remuant, jusqu'à ce qu'ils fondent. Saler et poivrer. Incorporer les tomates cerise réservées et faire réchauffer le tout 2 min, à feu moyen. Saupoudrer de parmesan.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.











