Paupiettes de veau aux petits légumes
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Points®
Temps total: 1 h 20 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 1 h • Portions: 4 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Échalote
1 pièce(s)
Huile de tournesol
1 cc
Julienne de légumes, sans MG
150 g
Citron confit au sel
½ pièce(s)
Escalope ou noix de veau
400 g
Carotte
2 pièce(s)
Oignon
1 pièce(s)
Courgette
1 pièce(s)
Huile d'olive
1 CS
Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés
500 g
Herbes de Provence, séchées
1 g
Pomme de terre
600 g
Instructions
1
Peler et ciseler l’échalote. Dans une poêle contenant l’huile, faire suer l’échalote 1 min à feu vif, puis ajouter la julienne de légumes, mélanger. Saler, poivrer et ajouter le citron confit coupé en tous petits dés. Baisser à feu moyen et faire cuire 5 min en remuant, il ne doit plus y avoir d’eau. Laisser tiédir.
2
Entourer les escalopes de film alimentaire et les taper avec un rouleau à pâtisserie pour les affiner et les étaler au maximum. Les couper en 2 dans la largeur. Sur chaque escalope, répartir la julienne de légumes, fermer en forme de paupiette et maintenir avec une ficelle alimentaire ou un pic en bois. Saler légèrement.
3
Peler les carottes et l’oignon. Laver la courgette. Tailler les légumes en tous petits dés réguliers, comme une brunoise. Dans une cocotte contenant l’huile d’olive, faire dorer les paupiettes à feu vif sur toutes leurs faces. Les déposer sur une assiette. Faire dorer les légumes pendant 5 min en mélangeant dans la poêle. Ajouter la pulpe de tomates, les herbes de Provence, 200 ml d’eau, saler, poivrer, couvrir et laisser cuire pendant 30 min.
4
Peler les pommes de terre et les ajouter dans la sauce. Prolonger la cuisson de 20 min. Servir chaque paupiette avec de la sauce aux légumes et 2 pommes de terre.
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