Lancez votre parcours de perte de poids maintenant avec 60 % de réduction* !

Patate douce en purée

0

Points®

Temps total: 16 min • Préparation: 4 min • Cuisson: 12 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile

Déclinez cette recette en Falafels de patate douce ou en Gaufre au saumon fumé (voir fiches recettes).

Ingrédients

Patate douce, crue

150 g

Citron confit au sel

1 pièce(s), 1/3

Curcuma, en poudre

½ cc

Cumin, en poudre

½ cc

Persil, frais

1 CS, ciselé

Coriandre, fraîche

1 CS, ciselée

Menthe, fraîche

1 CS, ciselée

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

1

Éplucher les patates douces et tailler en morceaux de 2 cm. Mettre à cuire à la vapeur pendant 12 min. Couper en petits dés le citron confit.

2

Mixer la patate douce, ajouter le reste des ingrédients.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.