Mousse de carotte féroce
3
Points®
Temps total: 40 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 25 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Carotte
400 g
Yaourt brassé, nature, 0% MG
250 g
Crabe
150 g
Coriandre, fraîche
1 CS
Oignon
2 pièce(s)
Jus de citron
20 ml
Piment
1 pièce(s)
Instructions
1
Éplucher et couper les carottes en fines rondelles. Les plonger dans une grande casserole d'eau bouillante pendant 20 min. Égoutter, laisser refroidir et placer dans un saladier. Verser le yaourt et mixer au blender pour obtenir un mélange aérien.
2
Émietter le crabe au-dessus. Incorporer la coriandre. Éplucher et émincer finement les oignons blancs. Les ajouter dans le saladier avec le jus de citron vert et le piment épépiné et ciselé. Mélanger délicatement. Répartir dans des verrines et placer au frais jusqu'au moment de servir. Déguster avec des légumes croquants.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.











