Photo de/du Lotte au coco d'agrumes par WW

Lotte au coco d'agrumes

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Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
45 m
Temps de prép.
25 m
Temps de cuisson
20 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Cuisinez la lotte avec une touche d'exotisme!

Ingrédients

Lotte

480 g, (queue)

Curry

4 cc

Citron vert

2 pièce(s)

Beurre demi-sel

20 g

Cumin

½ cc, (en graines)

Crème fraîche allégée 15%

8 cc

Lait de coco

100 ml

Coriandre, fraîche

1 cc, (quelques brins)

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

  1. 1. Couper la lotte en cubes et la mettre dans un plat creux, la saupoudrer d'1 CS de curry, arroser du jus d'un seul citron. Laisser mariner une heure au frais. Dans une cocotte, faire fondre le beurre frais, et faire dorer les dés de lotte égouttés sur toutes les faces. Ajouter les graines de cumin. Laisser cuire 10 minutes à découvert puis ajouter la crème et le reste du curry.
  2. 2. Mélanger avec une cuillère en bois, saler et poivrer puis verser le lait de coco. Prélever les zestes du deuxième citron et presser son jus dans un bol. Verser les zestes dans la cocotte et laisser mijoter sur feu doux 5 minutes. Au moment de servir, ajouter le jus de citron et la coriandre ciselée.

Notes

Pourquoi pas... servir avec un riz parfumé à la cannelle (à comptabiliser).