Lieu aux épinards
4
Points®
Temps total: 1 h 3 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 48 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Citron jaune
1 pièce(s), zeste et jus
Paprika, en poudre
2 cc, fumé
Ail, frais
4 gousse(s), 1 écrasée et 3 finement émincées
Piment
½ pièce(s), épépiné et finement coupé
Persil, frais
1 CS, plat frais finement haché
Lieu
480 g, (120g chacun sans la peau)
Huile d'olive
1 cc
Oignon
1 pièce(s), rouge en tranches fines
Chorizo
80 g, finement haché
Poivron
1 pièce(s), rouge épépiné et grossièrement coupé
Tomate rouge
1 pièce(s), grosse, grossièrement coupée
Epinard
200 g, jeunes pousses
Instructions
1
Préchauffer le four à 180 °C (th. 6). Recouvrir une plaque de papier cuisson.
2
Dans un bol peu profond, mélanger la moitié du zeste et du jus de citron, 1 cuillère à café de paprika, une gousse d’ail écrasée, le piment épépiné et finement coupé et le persil finement haché. Bien saler et poivrer. Ajouter le poisson dans le bol et le retourner doucement pour l’enrober.
3
Placer le poisson sur la plaque préparée et griller 25 à 30 min jusqu’à ce qu’il soit cuit à coeur.
4
Pendant ce temps, faire chauffer l’huile dans une poêle à feu moyen. Faire frire l’oignon émincé, le chorizo haché, le poivron rouge et les gousses d’ail émincées. Cuire pendant 5 min jusqu’à ce que le tout ramollisse. Ajouter la tomate grossièrement coupée, le reste de paprika et 150 ml d’eau bouillante. Laisser mijoter pendant 5 min.
5
Ajouter les épinards et poursuivre la cuisson 5 à 8 min, jusqu’à ce que les légumes flétrissent. Saler, poivrer et incorporer le reste de zeste et de jus du citron. Répartir les légumes dans les assiettes. Garnir avec le poisson et servir.
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