Gratin de lentilles au curry
2
Points®
Temps total: 50 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 35 min • Portions: 6 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Huile d'olive
1 cc
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Ail, frais
1 gousse(s)
Oignon
1 pièce(s)
Carotte
½ pièce(s)
Céleri branche
¼ pièce(s)
Curry, en poudre
1 CS
Lentilles corail, sèches
400 g
Œuf de poule entier
3 œuf(s), moyen
Comté
60 g
Instructions
1
Préchauffez le four à 180 °C (th.6). Éplucher et hacher finement l’ail et l’oignon. Peler la carotte, la rincer ainsi que le céleri, puis détailler les légumes en petits dés.
2
Verser l’huile dans une casserole, ajouter l’ail, l’oignon, la carotte et le céleri. Faire revenir le tout 30 secondes puis ajouter 70 ml d’eau, couvrir et faire revenir 7 à 8 min jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Ajouter les lentilles ainsi que 3 fois leur volume en eau. Laisser cuire à feu doux et à découvert 7 à 8 min pour une cuisson al dente. Les égoutter puis les transvaser dans un récipient creux et laisser tiédir quelques instants.
3
Incorporer les œufs préalablement battus en omelette, ajouter le curry, les 2/3 du comté râpé, saler et poivrer. Bien mélanger l’ensemble puis le verser dans un plat à gratin. Parsemer la surface du restant de comté râpé et enfourner 10 min puis faire gratiner 5 à 10 min sous le gril.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.











