Lancez votre parcours de perte de poids maintenant - avec 6 mois gratuits !

Gratin de pâtes aux épinards

5

Points®

Temps total: 47 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 32 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Bon appétit !

Image
Image

Ingrédients

Pâtes sèches, crues

140 g

Epinard

200 g

Œuf de poule entier

3 œuf(s), moyen

Ricotta

30 g

Huile de tournesol

1 cc

Gruyère, allégé en MG

40 g

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

1

Dans une casserole, porter de l'eau à ébullition, verser les pâtes et les faire cuire pendant 7 minutes : les garder al dente. Égoutter et réserver. Préchauffer le four à 180°C (Th.6).

2

Mettre les épinards dans un plat en verre culinaire avec 1 cuillerée à soupe d'eau, couvrir hermétiquement et cuire 5 minutes au four à micro-ondes (800 W). Remuer à mi-cuisson. Égoutter.

3

Dans un saladier, battre les œufs en omelette avec la ricotta. Incorporer les épinards, saler légèrement et poivrer, mélanger grossièrement.

4

Pulvériser d'huile en spray un plat à gratin, répartir les pâtes puis recouvrir de la préparation aux épinards. Parsemer de gruyère râpé. Remuer très légèrement en surface et lisser. Enfourner pour 20 minutes. Déguster chaud.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.