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Gratin camarguais au poulet

7

Points®

Temps total: 1 h 20 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 1 h • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Ingrédients

Riz 100% complet, cru

120 g

Huile d'olive

2 cc

Oignon

2 pièce(s)

Ail, frais

1 gousse(s)

Tomate rouge

500 g

Courgette

2 pièce(s)

Petits pois, cuit

125 g

Herbes de Provence, séchées

1 cc

Escalope, blanc ou filet de poulet

300 g

Comté

75 g

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

1

Préchauffer le four à 210 °C (th. 7). Faire cuire le riz dans une grande casserole d’1,5 litre d’eau bouillante salée et suivre les indications du paquet. Dans une sauteuse, faire chauffer l’huile à feu vif et ajouter les oignons coupés en cubes. Faire dorer puis ajouter l’ail et mettre à feu moyen.

2

Retirer la peau des tomates et les couper en gros cubes puis les ajouter dans le faitout. Faire revenir à feu assez vif 2 à 3 min. Couper les courgettes en mirepoix et les ajouter aux légumes ainsi que les petits pois. Verser les herbes puis faire mijoter à feu assez vif 10 à 15 min, jusqu'à ce que l’eau des tomates se soit en grande partie évaporée.

3

Couper le poulet en cubes de 2 cm et ajouter à la préparation, mélanger jusqu'à ce que le poulet soit cuit en surface. Saler, poivrer. Dans un grand plat à gratin, mettre une couche de riz puis les légumes au poulet et recouvrir de lamelles de comté. Enfourner 20 à 25 min.

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