Skip to main content
Lancez votre parcours de perte de poids maintenant avec 60 % de réduction* !

Galettes de potimarron au cumin

3

Points®

Temps total: 1 h 15 min • Préparation: 25 min • Cuisson: 50 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Bon appétit !

Ingrédients

Potiron

800 g, ou potimarron

Échalote

2 pièce(s)

Œuf de poule entier

2 œuf(s), moyen

Fécule de maïs

4 CS

Cumin, en poudre

1 g, 1 pincée

Noix de muscade, en poudre

1 g, 1 pincée

Huile de tournesol

4 cc

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

1

Éplucher le potimarron, ôter les graines et couper la chair en dés. Éplucher et émincer les échalotes. Verser les légumes dans une cocotte à fond épais, saler et poivrer. Couvrir et cuire à feu très doux, en remuant de temps en temps, pendant 30 minutes. Si le mélange a tendance à attacher, ajouter 2 à 3 cuillerées d'eau.

2

Lorsque le potimarron est bien cuit, le réduire en purée à l'aide d'un presse-purée ou d'un mixeur. Ajouter les œufs battus avec la maïzena, le cumin et la muscade. Bien mélanger pour obtenir une purée épaisse et homogène. Laisser tiédir.

3

Faire chauffer 2 cuillerées d'huile dans une large poêle antiadhésive. Disposer des petits tas de purée en les séparant bien. Les aplatir légèrement et les cuire 5 minutes sur chaque face. Les garder au chaud au fur et à mesure de leur réalisation pendant le temps de cuisson des autres galettes. Servir chaud.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.