Galette de sarrasin complète
8
Points®
Temps total: 2 h 45 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 25 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Farine de sarrasin
100 g
Sel
4 g
Eau
250 ml
Œuf de poule entier
4 œuf(s), moyen
Jaune d'œuf
1 pièce(s)
Beurre doux
1 cc
Epinard
200 g
Farine de blé
2 cc
Bouillon
0.25 tablette(s)
Jambon blanc dégraissé, découenné
2 tranche(s)
Huile de tournesol
2 cc
Gruyère, râpé
20 g
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Instructions
1
Mettre la farine de sarrasin dans un récipient, saler et mélanger. Verser l’eau en filet tout en mélangeant jusqu’à ce que la préparation soit lisse. Incorporer le jaune d’œuf. Couvrir et réserver 2 heures au frais.
2
Faire fondre le beurre, ajouter les épinards décongelés à feu doux puis saupoudrer de farine. Mélanger 1 min puis incorporer petit à petit le bouillon. Cuire jusqu’à l’obtention d’une préparation onctueuse. Réserver hors du feu. Assaisonner.
3
Couper chaque tranche de jambon en 2. Faire chauffer une poêle à crêpes antiadhésive, lorsqu’elle est bien chaude, la graisser avec du papier absorbant imbibé d’huile.
4
Verser 1/4 de la pâte remuée dans la poêle, lorsque la galette commence à dorer, la retourner. Ajouter au centre 1/4 des épinards, 1 morceau de jambon, 1/4 du gruyère râpé et 1 œuf. Saler et poivrer, puis rabattre les bords sur la garniture et couvrir. Laisser cuire 2 min à feu moyen puis faire glisser sur une assiette. Renouveler avec le reste des ingrédients.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.











