
Frittata au pesto et thon
5
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Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
30 m
Temps de prép.
5 m
Temps de cuisson
20 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
La version marine de la fameuse recette italienne...
Ingrédients
Poivron
1 pièce(s), (rouge, coupé en 2, épépiné, en tranches)
Œuf de poule entier
3 œuf(s), moyen
Blanc d'œuf
1 unité(s)
Lait écrémé
60 ml
Ail
1 gousse(s), (pelée et hachée)
Pesto au basilic
3 cc
Huile d'olive
2 cc
Asperge
1 pièce(s), (1 petit bocal)
Thon en conserve au naturel (Albacore)
95 g, (émietté)
Gruyère allégé
30 g, (2 CS)
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)