Filet de julienne au lait de coco et citron vert
6
Points®
Temps total: 19 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 9 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Vanille
1 gousse(s)
Huile de tournesol
1 cc
Échalote
1 pièce(s)
Bouillon
0.5 tablette(s)
Lait de coco
120 ml
Citron vert
1 pièce(s)
Cuisine japonaise Sauce soja salée
2 CS
Sucre
1 cc
4 épices
1 cc
Julienne
480 g
Coriandre, fraîche
2 cc
Poivre
1 pincée(s)
Instructions
1
Délayer le bouillon de volaille dans 12 cl d'eau chaude.
2
Ouvrir la gousse de vanille, récupérer les graines intérieures avec la pointe d'un couteau.
3
Chauffer l'huile dans une petite casserole et y faire revenir l'échalote hachée. Ajouter le bouillon de volaille, le lait de coco, 2 cc de jus de citron vert, la sauce soja, le sucre, le quatre-épices, les graines et la gousse de vanille. Porter à ébullition puis laisser frémir en remuant pendant 3 minutes.
4
Détailler les filets de julienne en 4 parts égales. Disposer chaque morceau sur une feuille de papier sulfurisé et les napper de sauce. Replier la feuille plusieurs fois sur la garniture de manière à former une papillote bien hermétique.
5
Disposer les papillotes dans un plat et cuire au four à micro-ondes à 600 W, 2 fois 3 minutes en laissant reposer 2 minutes entre les 2 cuissons.
6
Ouvrir les papillotes, arroser d'un filet de jus de citron vert et parsemer de coriandre ciselée.
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