
Éventail de la mer à la vapeur
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Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
25 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
10 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Loup, truite de mer et rouget. Partez au bord de la mer en quelques bouchées !
Ingrédients
Loup (bar)
200 g
Truite de mer
1 portion(s), 200 g
Rouget
120 g, (4 petits filets)
Citron
1 pièce(s)
Pois gourmand (ou pois mangetout)
400 g
Yaourt 0% nature
½ pot(s)
Ciboulette
1 cc
Huile d'olive
1 cc
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)