
Couscous aux brochettes de bœuf
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Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
2 h 10 m
Temps de prép.
30 m
Temps de cuisson
40 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Ingrédients
Oignon
300 g, blancs
Huile d'olive
3 cc
Steak haché 5%
450 g, de bœuf
Cumin
1 cc
Curcuma
1 cc
Persil
6 cc, haché
Carotte
150 g
Navet
250 g, blanc
Courgette
300 g
Potiron
300 g
Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés (conserve au naturel)
200 g
Epices
3 cc, à couscous (mélange prêt à l'emploi)
Bouillon en tablette
1 tablette(s), de bœuf
Pois chiches cuits
120 g
Huile de tournesol
2 cc
Semoule à couscous nature, crue
120 g
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)