
Cabillaud épicé et lentilles du Puy
7
2
2
Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
30 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
20 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Ingrédients
Lentilles sèches
200 g, du Puy
Huile d'olive
2 CS
Epices
2 cc, garam masala + une pincée pour servir
Cabillaud (filet)
4 filet(s)
Piment
1 morceau(x), rouge épépiné et coupé en petits dés
Oignon
3 pièce(s), nouveaux finement tranchés
Gingembre frais
10 g, pelé et râpé
Ail
2 gousse(s), écrasées
Yaourt brassé nature 0%
100 g, pour servir
Coriandre, fraîche
10 g, ciselée pour servir