Bouillabaisse
6
Points®
Temps total: 2 h 30 min • Préparation: 50 min • Cuisson: 1 h 40 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Un plat typique du Sud !


Ingrédients
Oignon
2 pièce(s)
Fenouil
1 pièce(s)
Huile d'olive
35 ml
Pastis
20 ml
Vin blanc, flambé ou cuit
25 ml
Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés
400 g, concassées
Ail, frais
4 gousse(s)
Safran, en poudre
1 cc, capsule
Bouquet garni
1 bouquet(s)
Piment
1 g, cc
Fumet de poisson et crustacés
4 CS
Eau
1500 ml
Pomme de terre
200 g
Rouget
600 g, , St Pierre, rascasse, ou congre
Entremets au soja, nature
½ pot(s)
Pain de seigle
2 tranche(s), fines
Sel
1 pincée(s)
Instructions
1
Emincer les oignons et le fenouil. Les faire revenir avec 1 cuilère à café d'huile sans coloration pendant 2 minutes dans un grand fait-tout.Ajouter les parures de poisson nettoyées à l'eau froide et séchées. Faire cuire 1 à 2 minutes. Déglacer avec l'apéritif anisé puis le vin et laisser réduire. Ajouter les tomates, 3 gousses d'ail séchées, safran, bouquet garni et un peu de piment. Faire cuire 5 minutes puis ajouter le fumet. Laisser cuire 1 heure à feu moyen. Filtrer au chinois en pressant bien.
2
Porter à ébullition les pommes de terre coupées en tranches de 1 cm, mises au fond du fait-tout et arrosées de bouillon. Cuire 20 à 25 minutes à feu doux. Ajouter les filets de poisson en fonction de temps de cuisson (10 minutes pour 1 darne, 3 minutes pour 1 filet fin).
3
Dans un mortier, écraser le reste d'ail, la pomme de terre cuite, un peu de gros sel, le reste de piment. Ajouter l'entremet au soja, mélanger et monter le reste avec le reste d'huile comme une mayonnaise.
4
Répartir les pommes de terre et les poissons dans les assiettes de service. Vérifer l'assaisonnement et servir le bouillon à côté. Accompagner de pain de seigle grillé et de rouille.
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