Bouchées de poulet et leur sauce
3
1
1
Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
30 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
15 m
Part(s)
2
Difficulté
Facile
La fraîcheur de la menthe, le fondant de la pomme...un goût unique!
Ingrédients
Pomme
½ pièce(s), (verte, pour la sauce)
Citron
1 pièce(s), (le jus d'un citron vert, pour la sauce)
Graines de sésame
1 cc, (sauce)
Sel
1 pincée(s), (sauce)
Poivre
1 pincée(s), (sauce)
Escalope, filet ou aiguillette de poulet
2 filet(s), (deux escalopes)
Epinard
1 portion(s), (1 petite boite d'épinards entiers)
Petits pois
140 g, (1 boîte)
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Menthe
10 feuilles(s), (un petit bouquet)
Huile de colza
1 cc