Bircher muesli aux canneberges

Bircher muesli aux canneberges

5
Points®
Durée totale
8 h 15 m
Temps de prép.
15 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile

Ingrédients

Pomme

3 pièce(s), (type Gala)

Flocons d'avoine

120 g

Yaourt nature, classique

150 g

Graines de tournesol décortiquées

1 CS

Graines de courge

1 CS

Canneberge, séchée

40 g

Eau

150 ml

Graines de chia

3 cc

Instructions

  1. Couper 2 pommes en quatre, les épépiner, les peler et les râper. Mélanger les flocons d’avoine, le yaourt, la pomme râpée, les graines de tournesol et de courge, les canneberges et l’eau. Laisser reposer dans un plat couvert environ 8 heures ou toute la nuit au réfrigérateur.
  2. Laver la pomme restante, la couper en quartiers, l’épépiner et la couper en dés. Incorporer 2 cc de graines de chia au muesli. Répartir dans 4 bols et servir avec les dés de pomme ainsi que le reste de graines de chia.