Perdre du poids avec l'appli WW (Weight Watchers) | WW France

Disponible pour Apple et Android, notre appli primée vous permet d’emporter partout notre programme WW PersoPoints™ ! Voici comment exploiter (vraiment !) chacun de ses avantages.

Votre page d'accueil

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• Enregistrez vos repas, et suivez votre activité physique, votre consommation d’eau et votre sommeil, rapidement et facilement.
• Utilisez la barre de recherche pour chercher des aliments spécifiques et trouvez des idées de recettes grâce à notre fonction « Qu’y a-t-il dans mon frigo ? ».
• Consultez tous les jours vos fiches Check-in. Chaque fiche est conçue pour vous aider à construire des habitudes saines, en avançant à petits pas, mais des pas importants. Si vous découvrez WW, c’est ici que vous serez guidé tout au long de votre parcours !
• Suivez une séance de coaching en 5 minutes pour vous aider à réfléchir avec plus de clarté et à vous relaxer.
• Bougez plus chaque jour grâce aux entraînements à pratiquer partout, proposés par Obé fitness. Nos entraînements en visio pour bouger plus s’adresse à tous, aussi bien aux débutants qu’aux adeptes de l’activité physique.
• Découvrez combien de jours vous avez réussi votre objectif d'alimentation saine (il s’agit des jours pendant lesquels vous avez tenu votre journal et avez respecté votre budget PersoPoins™ journalier).

La fonction de suggestion de recettes « Qu’y a-t-il dans mon frigo ? »

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Vous pouvez désormais trouver des idées de recettes en fonction de ce que vous avez sous la main.
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1. Appuyez sur la touche du menu (les trois lignes dans le coin supérieur gauche de votre appli) pour ouvrir la fonction « Qu’y a-t-il dans mon frigo ? ».
2. Saisissez les ingrédients que vous voulez utiliser, le nombre de PersoPoints™ que vous souhaitez dépenser, et précisez les éventuels aliments que vous désirez exclure.
3. Voyez ce que nous recommandons !

Le planificateur de repas

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Planifiez vos repas directement dans l’appli WW ! Choisissez parmi vos recettes WW préférées, ou utilisez l’une de nos compilations de menus pour 5 jours.
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• Pour trouver le Planificateur hebdomadaire, appuyez sur la touche du menu (les trois lignes dans le coin supérieur gauche).
• En outre, lorsque vous recherchez des aliments, des recettes et des repas comme vous le feriez d’habitude, si des éléments que vous avez planifiés correspondent à votre recherche, ils apparaîtront dans les résultats.

Le Check-in hebdomadaire

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Une fiche Check-in hebdomadaire apparaîtra sur votre page d’accueil le jour de votre pesée. Appuyez dessus pour démarrer l’expérience.
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• Enregistrez votre poids.
• Prenez un instant pour réfléchir à ce que vous avez ressenti cette semaine.
• Découvrez votre rapport de progression, qui comprend des données issues de nos quatre piliers du bien-être : l’alimentation, l’activité, l’état d’esprit et le sommeil.
• Fixez un objectif pour la semaine à venir. Nous vous rappellerons cet objectif tout au long de la semaine !

Si vous voulez actualiser votre poids ou l’enregistrer un autre jour, voici la marche à suivre :
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1. Sur la page d’accueil, appuyez sur l’icône de votre Profil dans le coin supérieur droit (sur iPhone ou iPad) ou dans le menu en bas de page (sur Android).
2. Appuyez sur l’icône en forme roue crantée, puis sur « Paramètres poids ».

Créez et enregistrez des recettes

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• Si vous trouvez une recette ou un repas qui vous plaît, mais que vous souhaitez y apporter votre touche personnelle, appuyez sur la touche « Modifier » pour l’adapter à votre goût.
• Vous pouvez aussi composer vos propres recettes et repas, et les enregistrer dans vos Favoris. Si vous êtes sur votre téléphone, cliquez ici pour commencer à créer votre propre recette.

Le scanner de codes-barres

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• Le scanner de codes-barres se trouve en haut de votre page d’accueil. Appuyez dessus et scannez le code-barres d’un aliment emballé pour connaître sa valeur en PersoPoints™.
• Une fois que vous avez scanné un aliment ou une boisson, vous pouvez l’enregistrer, l’ajouter à vos Favoris, et l’enregistrer dans votre journal.
• Vous pouvez aussi visualiser une liste de tous les articles que vous avez scannés afin de pouvoir les retrouver plus rapidement.

Coaching en 5 minutes

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Bénéficiez de techniques de changement de comportement et de séances de méditation sous forme de mini-sessions à chaque fois que vous en avez besoin.

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1. Appuyez sur la touche du menu pour consulter toutes les options du coaching audio (vous le trouverez sous État d’esprit).
2. Appuyez sur une fiche qui vous intéresse.
3. Écoutez ! Du pur bonheur.

Connect

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Connect est notre réseau social réservé aux membres, un endroit où les personnes se sentent suffisamment en sécurité et à l’aise pour être elles-mêmes. Faites partie d’une communauté qui partage ses conseils, ses échecs et ses succès, et prend tout à cœur, du meilleur bagel faible en PersoPoints™, à ses efforts pour être au mieux de sa forme.
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• Partagez votre parcours en postant des photos et des vidéos, et inspirez-vous des autres membres. Il vous suffit d’appuyer sur l’icône Connect (le groupe de personnes) pour vous présenter !
• Trouvez des personnes qui partagent vos centres d’intérêt grâce aux Groupes Connect.

WellnessWins

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Saviez-vous que vous êtes récompensé simplement en acquérant des habitudes saines ? Appuyez sur l’icône en forme de cadeau en bas de votre page d’accueil pour :
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• Voir le nombre de Wins que vous avez gagnés.
• Vérifier les éventuelles séries en cours que vous avez gagnées en tenant votre journal.
• Relever un défi ou voir vos progrès.
• Voir les badges que vous avez gagnés.
• Découvrir les cadeaux !