Tomate rouge

1 pièce(s), tomates cerise coupées en 2

Sel

1 pincée(s), , poivre

Herbes aromatiques, fraîches

1 cc, basilic

Olives vertes, nature

5 pièce(s)

Huile de colza

1 cc, huile d'olive

Merlan

1 filet(s), en papillote au four ou au barbecue

Riz blanc, cuit

4 CS, ou 50 g de pain

Petit suisse, nature, 3-4% MG

1 pot(s)

Prune

3 pièce(s)