Les victoires au-delà de la balance
Voici la dernière technique de février, inspirée des membres WW qui ont réussi à perdre du poids (sans en reprendre !).
Par Weight Watchers
Dernière mise à jour 31 mars 2023
Essayez ça !
Comment mesureriez-vous votre progrès si la balance n'existait pas ? Prenez quelques minutes pour réfléchir à votre parcours et aux changements que vous avez pu remarquer au-delà de la balance.
Pour aller plus loin...
1. Pensez à trois choses qui ont changé au cours du dernier mois (autre que votre poids), et demandez-vous : quelles actions ai-je mises en œuvre, ou quelles habitudes ai-je réussi à adopter pour obtenir ces changements ?
2. Quel effet ont-ils eus sur vous ? Peut-être que vous avez appris à cuisiner, et que cela vous a permis d'apprécier de nouveaux repas sains ?
3. Prenez un peu de recul... Comment ces petites victoires au-delà de la balance vous font-elles vous sentir ?
4. De quelles manières vous rappellerez-vous de célébrer ces réussites à l'avenir ?
Le saviez-vous ?
Pour 82 % des membres qui ont réussi à perdre du poids, le fait de penser aux victoires passées aide à rester sur la bonne voie.
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