Gagnez des Points en bougeant plus

Boostez votre humeur, améliorez votre estime de vous-même, diminuez les risques de maladie… Rester actif n’a que des avantages ! Ajoutons un autre avantage à la liste : une activité physique régulière associée à des habitudes alimentaires plus saines (le programme WW, par exemple :) ) permet de perdre 20 % de poids en plus.

Intéressant, non ? Mais, d'abord, une question : c’est quoi exactement “l'activité physique” ?

Ruisseler de sueur après deux heures d'entraînement intense ? Non. S'entraîner pour une course de 10 km ? Seulement si c'est votre truc.

En fin de compte, l'activité, ce n'est pas forcément un entraînement ou un cours de sport. Ce que vous faites au quotidien, comme nettoyer votre maison, désherber votre jardin, promener votre chien. Tout compte. Littéralement.

Et pour ne rien gâcher, vous gagnez de Points en plus qui s'ajoutent à vos Points hebdos. A consommer comme vous le souhaitez : ils sont conçus pour que vous perdiez du poids même si vous piochez dedans.

Si vous vivez avec un diabète, consultez le professionnel de santé qui vous suit pour vous assurer qu'une activité spécifique est sans danger pour vous et pour savoir si vous devez vérifier votre glycémie avant et/ou après l'activité.

Pour résumer :