Trouvez le soutien dont vous avez besoin

Vos amis vous adorent ! Mais quand il s'agit de vos nouvelles habitudes saines, ils ne sont pas toujours unanimes… Voici comment tirer du soutien dans votre entourage.

Allons un peu plus loin…

Imaginez ceci : vous passez le printemps à préparer des repas à l’avance et à respecter votre budget de Points. L’été arrive enfin. Vos enfants sont en vacances et ils sont à la maison (ainsi que leurs amis et les goûters riches en sucres), vous recevez de la famille, vous avez des barbecues et des apéros tous les week-ends… Si vous avez du mal à conserver vos habitudes saines, ce n’est pas de votre faute !

Les personnes qui vous entourent font partie de votre environnement, et celui-ci joue un rôle important dans vos choix alimentaires. Quand les routines de vos proches changent, vos interactions avec eux changent aussi, ce qui peut interférer avec votre parcours de perte de poids.

Au lieu d’affronter ce phénomène, voici comment surfer sur la vague : incluez votre entourage dans votre parcours. Des recherches scientifiques ont démontré que les personnes qui recevaient du soutien de leurs proches perdaient du poids plus facilement. Certes, vous ne pouvez pas contrôler ce que font les autres, mais il y a de grandes chances qu’ils voudront vous soutenir. Alors ouvrez-leur la voie !