Connectez-vous à ce qui est important pour vous
Dans notre société actuelle, nous vivons à 100 à l'heure et ne prenons que rarement le temps de ralentir ! Et, en décembre, c'est particulièrement vrai pour beaucoup d'entre nous : entre fêtes et traditions, nos agendas sont pleins à craquer.
Lorsque nous sautons constamment d'une chose à l'autre, il peut être difficile de vivre dans le moment présent et de se connecter aux choses qui comptent le plus pour nous dans notre vie. Cela peut parfois nous éloigner des choix sains que nous souhaitons faire dans le cadre de notre parcours de perte de poids. Et, ironiquement, un emploi du temps (trop) chargé peut nous amener à nous sentir déconnectés des moments importants dans notre vie (et des personnes), car nous ne sommes pas en mesure de profiter pleinement du moment présent.
Pendant ces périodes chargées, ralentir et se connecter au moment présent peut nous aider à rester ancrés dans nos choix sains à un moment où il peut être plus facile de faire fausse route. Et cela peut nous aider à profiter pleinement du temps passé avec les personnes qui comptent le plus pour nous. C'est d'autant plus important que le fait de pouvoir compter sur le soutien de nos proches peut nous aider à mieux réussir notre parcours.
Ce mois-ci, nous nous concentrerons sur la connexion (à nos intentions, à notre alimentation, aux expériences et aux personnes qui font partie de nos vies) pour nous aider à rester sur la bonne voie pendant une saison chargée et à avancer vers 2023 en étant ancrés à ce qui fonctionne pour nous.
Ce mois-ci, retrouvez chaque semaine une nouvelle technique pour vous connecter à ce qui est important pour vous.