Concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler (et oubliez le reste !)
Accordez-vous un peu de flexibilité dans votre parcours grâce à cette technique de réflexion.
Il suffit parfois d'un événement pour que nous ayons l'impression de totalement perdre le contrôle... Voici comment voir les choses différemment lorsque cela vous arrive !
Allons un peu plus loin...
Sentir que nous avons le contrôle peut nous aider à nous sentir mieux, plus heureux et plus motivé. Cela nous donne aussi l'impression que notre objectif de perte de poids est plus atteignable. Mais s'il vous arrive de stresser pour des choses que vous ne pouvez pas contrôler, pas d'inquiétude. Vous n'êtes pas seul ! Il suffit parfois d'une petite chose que nous ne pouvons pas contrôler pour que nous ayons l'impression de totalement perdre les pédales... Et plus nous nous concentrons sur cette chose, plus nous avons l'impression que nos efforts ne comptent pas.
C'est ainsi que nous perdons notre motivation. En choisissant de nous focaliser sur le présent, ainsi que ce que nous pouvons contrôler, c'est l'inverse. Nous voyons tout ce que nous pouvons faire pour avancer vers notre objectif.
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