Ces choses que nous nous disons à nous-même
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Dernière mise à jour 20 avril 2023
À un moment ou à un autre de notre parcours, beaucoup d'entre nous ont pu avoir des pensées telles que « Je sais ce qu'il faut faire, mais je ne le fais pas », « C'est plus fort que moi, je n'arrive pas à me contrôler » ou même, « J'ai peur d'échouer ».
Bien que ces pensées soient courantes, le problème est que souvent nous y croyons vraiment... Cela peut nous empêcher d'atteindre nos objectifs, car nos pensées influencent nos émotions et, en fin de compte, nos actions et nos comportements.
Ces choses que nous nous disons à nous-mêmes jouent un rôle déterminant dans le changement de comportement. En effet, lorsque nous pensons d'une manière plus réaliste, plus flexible et en prenant du recul, nous avons plus de chances d'effectuer ces changements et d'atteindre nos objectifs. Tout commence par une prise de conscience de ces pensées « inutiles » et de quelques stratégies clés qui nous permettront d'y répondre.