Trouvez votre équilibre

Votre alimentation vous correspond-elle ? Pour le savoir, suivez ces 6 étapes...

Le "régime parfait" n'existe pas. Ce qui fonctionne pour la perte de poids, c'est de trouver un mode d'alimentation que l'on peut suivre sur le long terme. Commençons par là : réfléchissez à ce que vous avez mangé la semaine dernière, puis faites ce test.

Allons un peu plus loin…

Si vous aussi vous avez essayé de perdre du poids à plusieurs reprises avant de sauter le pas avec WeighWatchers, vous n’êtes pas seul ! Pour perdre du poids, la recherche a démontré que seule une alimentation qui peut être suivie à long terme est efficace.

Des habitudes saines et durables au quotidien sont synonyme de flexibilité et de plaisir, et non de restriction. En d'autres termes, on parle ici d'une alimentation rassasiante ! Voilà ce qui permet de rester sur la voie et de naviguer facilement parmi les aléas de la vie qui influencent nos choix alimentaires - l'environnement ou l’entourage social.

Les habitudes alimentaires sont influencées par de nombreux facteurs et il n'est pas facile de trouver ce qui nous convient le mieux. Il se peut aussi que vous dépassiez votre Budget Points ou que vous vous sentiez un peu perdu. Rien de plus normal... Un parcours de perte de poids, c'est une aventure ! Laissez la porte ouverte aux choses qui vous tiennent à cœur et croyez en vous. Vous avez toutes les chances de réussir.

1. Selon la science, la meilleure méthode pour perdre du poids est une méthode que vous pouvez suivre sur le long terme.

2. Miser sur vos goûts et vos préférences est un bon point de départ.

3. Lorsque votre alimentation est basée sur ce que vous aimez manger et sur vos habitudes, il est plus facile de s'y tenir.