Recettes SOS

Vous avez un gros repas de prévu ? Un réveillon, par exemple ... Et vous cherchez des idées de repas équilibrés mais légers en SmartPoints®, pour en économiser ou pour rattraper votre soirée ?

Voilà 3 idées de repas SOS !

Repas SOS 1 : curry de lentille et poulet - 1 unité SmartPoint

Faire revenir dans 1 cc d'huile une petite boite de lentilles en conserve, de l'escalope de poulet en lanières, des carottes et autres légumes (surgelés ou frais). Mélangez du curry en poudre et 1 yaourt 0% brassé nature et le verser dans la poêle. Mélangez. Terminez avec une orange.

Repas SOS 2 : cabillaud en papillote - ZeroPoint™

Faire cuire 5 min au micro-ondes un filet de cabillaud avec des pois chiches en conserve et des poivrons surgelés. Salez, poivrez et mettez des herbes de Provence si vous le souhaitez. Finissez avec un yaourt nature et un kaki.

Repas SOS 3 : oeufs miroir aux haricots rouges - ZeroPoint™

Dans un four préchauffé à 200°, enfourner un plat contenant des légumes pour ratatouille en conserve, des haricots rouges en conserve et des oeufs cassés par dessus. Saler et poivrer. Cuire jusqu'à ce que le blanc d'oeuf soit pris. Teminer avec un yaourt classique et des litchis.