Préparez-vous des repas d'été rassasiants
Technique de la semaine
Vous cherchez des idées de repas faciles à faire, qui vous aident à rester dans votre budget Points®, qui régalent vos papilles et qui vous rassasient ?
Essayez ceci !
Allons un peu plus loin…
Il n’y a pas une seule bonne façon de préparer un repas. Et vous n’avez pas besoin d’inclure les quatre catégories ci-dessus pour que votre plat soit rassasiant. Mais si vous vous demandez pourquoi vous avez faim alors que vous venez de manger, cette technique pourra vous guider.
De quelle manière ? Les aliments riches en protéines et en fibres se digèrent plus lentement. En les privilégiant dans vos repas, vous êtes ainsi plus rassasié après avoir mangé. Et inclure des saveurs que vous appréciez, même si cela vous coûte un peu plus cher en Points®, vous permet de mieux satisfaire vos papilles.
Pour résumer : pour perdre du poids, il est essentiel de consommer moins de calories (ou de Points®), que vous ne dépensez. Satisfaire votre estomac, ainsi que vos envies, vous aide à atteindre vos objectifs, tout en continuant à vous faire plaisir.