Mangez ce que vous aimez
Comment continuer de vous faire plaisir avec vos aliments phares.
Réfléchissez aux aliments que vous mangez le plus souvent. Tels que des fruits frais, du fromage blanc/yaourt nature, du blanc de poulet. Comment se fait-il qu’ils se retrouvent toujours à la première place sur votre liste de courses ?
Essayez ceci !
Allons un peu plus loin…
Si la seule pensée qui vous vient à l’esprit en pensant à vos phares est “Miam !”, nous vous comprenons. Mais réfléchir à comment ils soutiennent votre parcours de perte de poids peut en faire de véritables alliés. On vous explique.
Premièrement, cette prise de conscience peut vous aider à sortir de votre routine et ainsi, du mode “automatique”. En plus, le fait d’établir le lien entre ce que vous mangez et vos progrès vous encourage à privilégier les aliments sains que vous préférez. Votre confiance en vous augmente, ce qui vous aide à faire des changements positifs et à essayer de nouveaux aliments (bonus: réfléchir à vos aliments phares vous aide ensuite à en découvrir de nouveaux ).
Nous le répétons : avec WeightWatchers, vous pouvez continuer de manger tous vos aliments préférés TOUT en perdant du poids. Mais ceux que vous avez découvert en suivant le Programme et qui sont faibles en Points ou à ZeroPoint sont tout aussi essentiels. Alors mettez-les à profit pour voir à quel point ils peuvent vous être bénéfiques.