Limitez les sucres ajoutés
On vous dit tout sur les sucres ajoutés cette semaine, afin de mieux les identifier dans vos schémas alimentaires…
Essayez cette technique pour réduire les sucres ajoutés dans votre alimentation...
Pour aller plus loin...
Comme nous le répétons souvent :avec WW, il n'y a pas d'aliments interdits(même s'ils contiennent des sucres ajoutés !). Mais le fait de réduire ceux qui contiennent des sucres ajoutés est important pour votre parcours de perte de poids. Savoir où ils se cachent peut vous aider à rester dans votre budget PersoPoints et réduit les risques de diabètes type 2.
Comment faire la différence :
Sucre naturel : glucides naturellement présents dans les aliments tels que les laitages, les fruits et les légumes.
Sucres ajoutés : sucres qui ont été ajoutés à un aliment. Ils se cachent dans les gâteaux, dans les pâtes à tartiner, dans les pâtisseries, dans les boissons et dans les yaourts.
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