Les aliments à ZeroPoint®
On vous dit tout sur les aliments à ZeroPoint® et comment ils peuvent vous aider à perdre du poids !
Oubliez l'idée que « zéro » est égal à « rien ». Avec WeightWatchers®, les aliments à ZeroPoint sont essentiels. Ils sont à la fois intéressants d’un point de vue nutritionnel et ont une valeur en Points de zéro ! C’est pourquoi nous les appelons vos « héros à zéro »…
Ils peuvent vous aider à atteindre votre objectif. Nos études cliniques ont démontré qu'il était possible de manger des aliments à ZeroPoint sans les peser, les mesurer ou les enregistrer.
Ils sont bons pour votre santé. Les aliments à ZeroPoint ont été sélectionnés parce qu’ils sont recommandés par l’Organisation mondiale de la santé (OMS). (En plus d’être délicieux !).
Ils sont faciles à diviser en portions. Pourriez-vous manger 12 bananes, par exemple ? Peut-être… mais est-ce que vous en auriez envie ? Essayez de vous limiter à votre portion habituelle, telle qu’une banane. Si vous avez encore faim, mangez-en une deuxième. Vous comprendrez rapidement quelle est la bonne portion pour vous.
Ils vous aident à perdre du poids, même si vous souffrez d’un diabète. Notre équipe scientifique et nos diététiciens ont créé une liste d’aliments à ZeroPoint spécifiquement pour nos membres souffrant d’un diabète. Ces aliments sont plus faibles en glucides et plus riches en fibres ou en protéines, ce qui réduit les risques d’élévation de glycémie. (C’est pourquoi les fruits, les produits laitiers et les gaines complètes ne sont pas sur cette liste, même s’il s’intègrent tout à fait dans d’une alimentation saine).
Ils sont nombreux et variés. Utilisez vos aliments à ZeroPoint comme base pour un repas, ajoutez-en dans une préparation pour ajouter plus de saveur, ou servez-vous-en en tant qu’en-cas si vous avez faim entre deux repas.
Comment utiliser les aliments à ZeroPoint
Créez une base : Commencez par un aliment à ZeroPoint, tel que des lentilles, puis ajoutez ensuite des aliments avec des Points pour construire un repas complet.
Ne soyez jamais affamé : Peu importe le nombre de Points que vous avez utilisé (ou pas), vous aurez toujours quelque chose de bon à manger.
Pimpez vos plats : Ajoutez des aliments à ZeroPoint (légumes, légumineuses, crevettes...) dans vos recettes pour plus de saveur et pour rendre vos plats plus rassasiants.