La liste complète des aliments à ZeroPoint®

Les aliments à ZeroPoint sont essentiels à votre parcours de perte de poids car ils constituent la base d'une alimentation saine. Source de fibres et de protéines, ces aliments favorisent également une bonne santé générale, vous rassasient et apportent de la quantité et de la saveur à vos repas.

Les aliments à ZeroPoint ont une valeur en Points de zéro et ont été sélectionnés avec soin pour leurs apports nutritionnels. La bonne nouvelle : vous n'avez pas besoin de les peser, de les mesurer ou de les enregistrer, peu importe la quantité que vous consommez.

Vous désirez une liste complète ? Vous la trouverez ci-dessous ! Mais n'oubliez pas que si vous ajoutez un ingédient avec une valeur en Points, votre repas (ou collation) ne sera plus à 0 Points. Assurez-vous de vérifier les ingrédients sur les emballages de vos produits, ou d'utiliser le scanner codes-barres de votre appli.

Légumes non amylacés

• Agaric champêtre (Rosé des prés)

• Artichaut

• Asperge

• Aubergine

• Betterave rouge

• Blette

• Brocoli

• Cardon

• Carotte

• Céleri branche

• Céleri rave

• Champignons

• Chayotte, christophine

• Chicon

• Chicorée

• Chou blanc

• Chou chinois ou pak-choi

• Chou frisé

• Chou kale

• Chou romanesco

• Chou rouge

• Chou vert

• Choucroute (non cuisinée)

• Chou-fleur

• Chou-rave

• Choux de Bruxelles

• Citrouille

• Cive

• Coeur d'artichaut

• Coeur de palmier

• Concombre

• Cornichon

• Courge

• Courge butternut

• Courge spaghetti

• Courgette

• Cresson

• Crosne

• Échalote

• Endive

• Epinard

• Fenouil

• Feuille de chêne

• Feuille de vigne

• Fond d'artichaut

• Germe de soja

• Haricots vert et beurre

• Macédoine ou julienne de légumes nature

• Mini épi de maïs

• Navet

• Oignon

• Pâtisson

• Piment

• Pissenlit

• Poireau

• Pois gourmand

• Poivron

• Potimarron

• Potiron

• Pousse de bambou

• Pousse d'épinard

• Radis

• Ratatouille (sans matière grasse)

• Rutabaga

• Salade

• Salicorne fraîche

• Salsifis

• Soupe de légumes, sans MG, sans féculents

• Tétragone cornue

• Tomate

Fruits

• Abricot

• Airelles

• Ananas

• Anone ou chérimole

• Baies de sureau

• Banane

• Brugnon

• Canneberge fraîche

• Carambole

• Cassis

• Cerise

• Citron

• Citron vert

• Clémentine

• Coing

• Compote Sans sucres ajoutés

• Figue de barbarie

• Figue fraîche

• Fraise

• Framboise

• Fruit à pain

• Fruit de la passion

• Fruit du jaquier

• Goyave

• Grenade

• Groseilles

• Kaki

• Kiwi

• Kumquat

• Litchi

• Mandarine

• Mangoustan

• Mangue

• Maracuja

• Melon

• Mirabelle

• Mûre

• Myrtilles

• Nectarine

• Nèfle

• Orange

• Pamplemousse

• Papaye

• Pastèque

• Pêche

• Poire

• Pomme

• Prune

• Raisin

• Ramboutan

• Rhubarbe

• Salade de fruits frais nature Sans sucres ajoutés

Laitages nature allégés

• Cottage cheese nature 0%

• Entremet au soja nature

• Faisselle nature 0%

• Fromage blanc 0% nature

• Petit suisse nature 0%

• Skyr 0% nature

• Yaourt 0% nature

• Yaourt au lait de brebis 0% nature

• Yaourt au lait de chèvre 0% nature

• Yaourt brassé nature 0%

• Yaourt Grec nature 0%

• Yaourt nature classique

Œufs

• Blanc d'œuf

• Jaune d'œuf

• Œuf de caille

• Œuf de cane

• Œuf de dinde

• Œuf de poule

• Œuf d'oie

Poulet et dinde

• Escalope ou filet de dinde

• Escalope, filet ou aiguillette de poulet

• Filet de poulet fumé

• Jambon de dinde ou blanc de dinde

• Jambon de poulet ou blanc de poulet

• Jambon de volaille

Poissons et fruis de mer

• Aiguillat commun

• Alose

• Anchois

• Anguille

• Anguille fumée

• Bar (loup)

• Barbue

• Baudroie

• Bigorneaux (décoquillés)

• Bogue

• Bonite

• Brème

• Brochet

• Brosme

• Bulots (décoquillés)

• Cabillaud frais

• Calamar

• Capelan

• Carangue

• Cardine franche

• Carpe

• Carrelet

• Caviar

• Chatrou

• Chinchard

• Clam (décoquillé)

• Colin

• Congre

• Coques (décoquillées)

• Coregone

• Coulirou

• Couteaux (décoquillés)

• Crabe

• Crevettes (décortiquées)

• Cuisses de grenouille

• Denté

• Dorade

• Ecrevisses (décortiquées)

• Eglefin

• Empereur

• Encornet

• Eperlan

• Escargots nature

• Espadon

• Esturgeon

• Filets de maquereaux en conserve au naturel

• Flétan de l'atlantique

• Foie de lotte cru

• Foie de morue

• Gambas (décortiquées)

• Grand sébaste

• Grenadier

• Grondin

• Haddock (eglefin fumé)

• Hareng frais

• Hareng fumé

• Hoki

• Homard (décortiqué)

• Huîtres

• Joëls (petits poissons entiers, pour friture)

• Julienne

• Lambi

• Langouste (décortiquée)

• Langoustine (décortiquée)

• Lieu

• Limande

• Lingue bleue

• Lompe

• Lotte

• Loup (bar)

• Maquereau frais

• Maquereau fumé

• Merlan

• Merlu

• Mérou

• Miettes de crabe nature

• Morue fraîche (cabillaud)

• Morue salée sèche

• Moules (décoquillées)

• Muge

• Mulet

• Mye (décoquillée)

• Noix de Saint-Jacques

• Noix de pétoncles

• OEufs de lump

• OEufs de saumon

• Omble chevalier

• Ormeau

• Orphie commune

• Ouassou

• Oursin

• Palourde (décoquillée)

• Panga

• Perche

• Plie

• Poisson chat, pangasius

• Poulpe

• Praire (décoquillée)

• Raie

• Rascasse

• Requin

• Rouget

• Roussette

• Sabre

• Saint-Pierre

• Sandre

• Sardine fraîche

• Saumon en conserve au naturel

• Saumon frais (tout type)

• Saumon fumé

• Sébaste

• Seiche

• Silure

• Sole

• Sole tropicale

• Sprat

• Tacaud

• Tanche

• Thon en conserve au naturel

• Thon frais

• Tilapia

• Truite fumée

• Truite (tout type)

• Turbot

• Vivaneau

Tofu et tempeh

• Quorn nature

• Tempeh nature

• Tofu ferme

• Tofu fumé

• Tofu soyeux

Légumineuses

• Fèves

• Fèves d'edamame

• Flageolets

• Graine de soja

• Haricots Azuki

• Haricots blancs

• Haricots coco

• Haricots de Lima

• Haricots lingots

• Haricots mungo

• Haricots noirs

• Haricots pinto

• Haricots rouges

• Lentilles blondes

• Lentilles corail

• Lentilles germées

• Lentilles vertes

• Mogettes

• Petits pois

• Pois cassés

• Pois chiches

Maïs et pop-corn nature

• Epi de maïs

• Maïs

• Maïs à éclater

• Pop corn (éclaté à l'air, Sans sucres ni matières grasses)

Notre équipe scientifique et nos diététiciens ont créé une liste d’aliments à ZeroPoint spécifiquement pour nos membres souffrant d’un diabète. Ces aliments sont plus faibles en glucides et plus riches en fibres ou en protéines, ce qui réduit les risques d’élévation de glycémie.

Légumes non amylacés

• Agaric champêtre (Rosé des prés)

• Artichaut

• Asperge

• Aubergine

• Betterave rouge

• Blette

• Brocoli

• Cardon

• Carotte

• Céleri branche

• Céleri rave

• Champignons

• Chayotte, christophine

• Chicon

• Chicorée

• Chou blanc

• Chou chinois ou pak-choi

• Chou frisé

• Chou kale

• Chou romanesco

• Chou rouge

• Chou vert

• Choucroute (non cuisinée)

• Chou-fleur

• Chou-rave

• Choux de Bruxelles

• Citrouille

• Cive

• Coeur d'artichaut

• Coeur de palmier

• Concombre

• Cornichon

• Courge

• Courge butternut

• Courge spaghetti

• Courgette

• Cresson

• Crosne

• Échalote

• Endive

• Epinard

• Fenouil

• Feuille de chêne

• Feuille de vigne

• Fond d'artichaut

• Germe de soja

• Haricots vert et beurre

• Macédoine ou julienne de légumes nature

• Mini épi de maïs

• Navet

• Oignon

• Pâtisson

• Piment

• Pissenlit

• Poireau

• Pois gourmand

• Poivron

• Potimarron

• Potiron

• Pousse de bambou

• Pousse d'épinard

• Radis

• Ratatouille (sans matière grasse)

• Rutabaga

• Salade

• Salicorne fraîche

• Salsifis

• Soupe de légumes, sans MG, sans féculents

• Tétragone cornue

• Tomate

Œufs

• Blanc d'œuf

• Jaune d'œuf

• Œuf de caille

• Œuf de cane

• Œuf de dinde

• Œuf de poule

• Œuf d'oie

Poulet et dinde

• Escalope ou filet de dinde

• Escalope, filet ou aiguillette de poulet

• Filet de poulet fumé

• Jambon de dinde ou blanc de dinde

• Jambon de poulet ou blanc de poulet

• Jambon de volaille

Poissons et fruis de mer

• Aiguillat commun

• Alose

• Anchois

• Anguille

• Anguille fumée

• Bar (loup)

• Barbue

• Baudroie

• Bigorneaux (décoquillés)

• Bogue

• Bonite

• Brème

• Brochet

• Brosme

• Bulots (décoquillés)

• Cabillaud frais

• Calamar

• Capelan

• Carangue

• Cardine franche

• Carpe

• Carrelet

• Caviar

• Chatrou

• Chinchard

• Clam (décoquillé)

• Colin

• Congre

• Coques (décoquillées)

• Coregone

• Coulirou

• Couteaux (décoquillés)

• Crabe

• Crevettes (décortiquées)

• Cuisses de grenouille

• Denté

• Dorade

• Ecrevisses (décortiquées)

• Eglefin

• Empereur

• Encornet

• Eperlan

• Escargots nature

• Espadon

• Esturgeon

• Filets de maquereaux en conserve au naturel

• Flétan de l'atlantique

• Foie de lotte cru

• Foie de morue

• Gambas (décortiquées)

• Grand sébaste

• Grenadier

• Grondin

• Haddock (eglefin fumé)

• Hareng frais

• Hareng fumé

• Hoki

• Homard (décortiqué)

• Huîtres

• Joëls (petits poissons entiers, pour friture)

• Julienne

• Lambi

• Langouste (décortiquée)

• Langoustine (décortiquée)

• Lieu

• Limande

• Lingue bleue

• Lompe

• Lotte

• Loup (bar)

• Maquereau frais

• Maquereau fumé

• Merlan

• Merlu

• Mérou

• Miettes de crabe nature

• Morue fraîche (cabillaud)

• Morue salée sèche

• Moules (décoquillées)

• Muge

• Mulet

• Mye (décoquillée)

• Noix de Saint-Jacques

• Noix de pétoncles

• OEufs de lump

• OEufs de saumon

• Omble chevalier

• Ormeau

• Orphie commune

• Ouassou

• Oursin

• Palourde (décoquillée)

• Panga

• Perche

• Plie

• Poisson chat, pangasius

• Poulpe

• Praire (décoquillée)

• Raie

• Rascasse

• Requin

• Rouget

• Roussette

• Sabre

• Saint-Pierre

• Sandre

• Sardine fraîche

• Saumon en conserve au naturel

• Saumon frais (tout type)

• Saumon fumé

• Sébaste

• Seiche

• Silure

• Sole

• Sole tropicale

• Sprat

• Tacaud

• Tanche

• Thon en conserve au naturel

• Thon frais

• Tilapia

• Truite fumée

• Truite (tout type)

• Turbot

• Vivaneau

Tofu et tempeh

• Quorn nature

• Tempeh nature

• Tofu ferme

• Tofu fumé

• Tofu soyeux

Légumineuses

• Fèves

• Fèves d'edamame

• Flageolets

• Graine de soja

• Haricots Azuki

• Haricots blancs

• Haricots coco

• Haricots de Lima

• Haricots lingots

• Haricots mungo

• Haricots noirs

• Haricots pinto

• Haricots rouges

• Lentilles blondes

• Lentilles corail

• Lentilles germées

• Lentilles vertes

• Mogettes

• Petits pois

• Pois cassés

• Pois chiches