Identifiez vos aliments à valeur sûre

Il ne vous reste plus beaucoup de Points® ? Vous vous sentez stressé ou contrarié… et cela vous donne envie de manger plus ? Vous avez du mal à vous remettre sur les rails ? Pas de panique : cela peut arriver à tout le monde ! Apprenez à identifier vos aliments à valeur sûre pour vous aider dans ces situations délicates. C’est-à-dire les aliments (ou recettes) que vous pouvez toujours privilégier (dans les situations les plus délicates) car vous les aimez et pouvez les intégrer facilement à votre budget.

Allons un peu plus loin…

Si certaines de ces solutions vous paraissent évidentes, tant mieux ! Cela veut dire que vous savez déjà comment gérer des situations délicates. Mais arrivez-vous à les mettre en pratique ?

Cela demande un peu d’entraînement… Mais en identifiant vos aliments à valeur sûre, vous n’aurez pas besoin de vous poser de questions sur le moment. Notamment, quand vous avez faim ou que vous ressentez des émotions difficiles, telle que le stress. En plus, le fait de vous focaliser sur des aliments que vous aimez rend votre parcours plus agréable et donc, maintenable sur le long-terme.

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