<b>Comparez les étiquettes</b>

Comme nous l'avons vu dans cet article, il est très important de bien lire les étiquettes sur les aliments. Voici quelques exemples d'aliments qui se ressemblent mais qui, quand on regarde bien leur composition, ne contiennent pas vraiment les mêmes choses. Ils cachent notamment des sucres et / ou des graisses. Or, rappelez vous que les acides gras saturés et les sucres augmentent la valeur en unités SmartPoints des aliments. Faites donc bien attention à leur quantité.