Alimentation

Si vous êtes une maman qui allaite

Vous construisez des habitudes saines pour vous-même... et la prochaine génération.

Toutes nos félicitations ! Vous avez accouché d'un beau bébé et votre médecin vous a autorisé à rejoindre WW. Nous sommes ravis de vous accueillir, ou de vous revoir, dans la famille WW.

Dans vos paramètres, vous indiquez si vous allaitez exclusivement ou partiellement. Votre budget PersoPoints est alors ajusté pour prendre en compte les nutriments supplémentaires dont vous avez besoin dans chacun des cas.

Concrètement, voilà comment ajuster vos PersoPoints journaliers en fonction de votre situation :

PersoPoints JOURNALIERS
Allaitement COMPLET
PersoPoints JOURNALIERS
Allaitement PARTIEL

+ 16 Points par bébé allaité

(avec un minimum de 52 PersoPoints journaliers)

+ 6 Points par bébé allaité


PersoPoints HEBDOS : identiques au programme standard.


Cas particuliers :

Si vous avez des jumeaux, doublez le nombre de PersoPoints en plus.

Si vous avez des triplés, triplez le nombre de PersoPoints en plus.

Pour vous assurer une bonne santé et une production de lait continue :

  • Mangez varié et équilibré, en respectant votre budget PersoPoints.
  • Si vous avez des questions, n'hésitez pas à parler avec un coach.
  • Ne consommez pas d'alcool et évitez la caféine, qui passent dans le lait.
  • Consommez 5 portions minimum de fruits et légumes par jour pour faire le plein de vitamines et de minéraux.

Demandez à votre médecin de suivre votre parcours. Consultez également votre médecin si vous êtes :

  • Allergique au lait ou intolérant au lactose
  • Maman de jumeaux ou plus
  • Inquiète de voir votre production de lait diminuer
  • Préoccupée par des questions concernant les aliments que vous devriez éviter ou les compléments alimentaires que vous devriez prendre

Gardez à l'esprit que les informations fournies ici sont uniquement  générales. Il est essentiel que vous suiviez les conseils spécifiques fournis par votre médecin ou un autre professionnel de la santé.

Pendant l’allaitement, le programme WW est conçu pour entraîner une perte de poids pouvant aller jusqu’à 500 g  par semaine. Perdre plus de poids peut affecter la qualité et la quantité de votre lait maternel.

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à parler avec votre Coach WW ou sur Connect #allaitement.