Restez actif avec Aaptiv
Utilisez votre appli WW pour faire du sport dehors ou à la maison sans matériel, grâce à des séances de coaching audio.
C’est comme avoir un coach perso toujours sous la main ! Aaptiv est une fonctionnalité qui vous permet de faire des cours de sport enregistrés, en vous laissant guider par la voix d’un coach sportif. Elle convient parfaitement aux débutants avec des séances à faible intensité, telles que la marche en rythme, mais les habitués peuvent également en profiter, grâce des cours de fractionné ou de renforcement musculaire, par exemple.
Si vous avez une demi-heure - ou même seulement dix minutes - devant vous pour faire une séance, vous pouvez vous entraîner à n’importe quelle moment en ouvrant votre appli et en connectant vos écouteurs. Que vous ayez envie de perdre du poids ou simplement d’être en meilleure santé, le fait de booster votre rythme cardiaque et de renforcer vos muscles est essentiel ! Alors rendez-vous dans l’onglet « Activité » de la page d’accueil pour découvrir Aaptiv :
Il se trouve en-dessous de FitOn, votre plateforme de séances de sport en vidéo. Tapotez l’icone d’Aaptiv pour parcourir les différents enregistrements. Lorsque vous choisissez une séance, lancez-la en appuyant sur la touche « play ». Si vous ratez une phrase, vous pourrez facilement revenir en arrière 15 secondes. Et une fois la séance accomplie, enregistrez facilement les FitPoints gagnés en tapotant simplement le bouton "Enregistrer l'activité" (pour info, ils sont indiqués à côté du nom de la séance) !
Pour démarrer...
Les bienfaits de la marche sont parfois sous-estimés ! C’est bien dommage, car elle permet de solliciter l’ensemble du corps sans impact, et donc avec quasiment aucun risque de blessure (à moins de trébucher sur un caillou !). Les articulations sont aussi mises en mouvement avec douceur, ce qui prévient les douleurs et maladies articulaires. Les séances de marche active sont parfaites non seulement pour commencer le sport progressivement, mais aussi pour les plus sportifs qui voudraient bouger tout en permettant à leur corps de récupérer.
Testez Aaptiv dès cette semaine avec, par exemple, la séance Marcher en rythme. Suivez ce cours de sport en douceur sur une playlist de chansons qui vous portera du début à la fin. Vous ne verrez pas les 22 minutes passer !