<b>Quels défis vous vous êtes lancés sur Connect ?<b>

Bouger plus et faire de l'activité, c'est bien ! Bouger ensemble, c'est encore mieux et plus motivant. Et sur Connect, vous l'avez compris. C'est pourquoi des défis sont régulièrement lancés par les uns ou les autres. Voici notre sélection de cinq défis vraiment motivants !

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​Parce qu'il est plus simple de s'y mettre à plusieurs, beaucoup d'entre vous ont décidé de se lancer dans l'exercice collectif (mais chacun de son côté !) : au programme, des squats, des abdos, qui permettent de raffermir, de tonifier, de travailler les muscles de certaines parties du corps au choix.

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L'été approchant, on a tous envie d'être au top de la forme : rééquilibrage alimentaire, perte de poids et activité sportive. Chaque abonné(e) poste son objectif poids, une date butoir, et reçoit l'encouragement, le soutien et les conseils des compagnons de route. Magique, non ?

Les voyages font toujours plaisir ! Même ceux, plus ou moins chimériques, que nous propose la nourriture. Ces challenges permettent de poster des repas, recettes, idées de plats par pays. Chaque semaine, un voyage est proposé. A (vos valises) vos assiettes !

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Comme son nom l'indique, ce défi permet de se lancer à plusieurs dans des exercices physiques permettant de raffermir les fesses. Il suffit de choisir les bons exercices, de les adapter à son corps et ses possibilités, et d'y croire !

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Le défi corde à sauter propose un programme d'exercices qui va en s'intensifiant (comme tous les défis physiques d'ailleurs). Avant de l'adopter, vérifiez que vous êtes en mesure d'effectuer ces exercices sans mettre votre corps en difficulté.

Pour faire plus d'exercice, on vous recommande ces exercices >>>

Et ce qui est encourageant, c'est de voir que quand il y a un bémol, la communauté est là. En avant les #challenges ! Pour retrouver ces défis, il suffit de taper dans la barre de recherche située en haut de l'écran mobile : #Challenge ou #défis pour connaître les défis et pourquoi pas les adopter.