Augmentez votre activité en impliquant les autres

Vous êtes motivé pour bouger plus cette année ? Ou peut-être que l’effet « nouvelles résolutions » a déjà commencé à s'estomper ? Bouger régulièrement est l’une des clés pour une perte de poids durable. Alors, quoi qu’il en soit, servez-vous de cette technique pour garder votre motivation en impliquant les autres…

Allons un peu plus loin…

Repensez aux dernières semaines passées. A quels moments vous sentez-vous particulièrement motivé ou inspiré ? Il y a de fortes chances que vous étiez entouré par vos amis ou votre famille. Peut-être que vous étiez à un endroit où ça bouillonnait d’énergie, telle qu’une salle de concert.

L’énergie que nous ressentons lorsque nous nous sentons connecté aux autres est quelque chose de très humain. Alors infusez-la dans votre routine d’activité ! Vous pourriez bien y prendre beaucoup plus de plaisir, ce qui vous inciterait à continuer. Partager vos objectifs et vos réussites peut aussi renforcer votre confiance en vous et vous motiver.

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