Foto Zucchinifrittata von WW

Zucchinifrittata

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
25 min
Zubereitungsdauer
20 min
Garzeit
5 min
Portion(en)
2
Schwierigkeitsgrad
Leicht

Zutaten

Zucchini

200 g

Schalotten

1 Stück

Tomaten, getrocknet, ohne Öl

2 Stück

Oliven, schwarz, in Lake

4 Stück, entsteint

Öl, Olivenöl

2 TL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Eier, Hühnereier

4 Stück, Gewichtsklasse M

Milch, fettarm, 1,5 % Fett/fettarme Milch

50 ml

Thymian

¼ TL, gehackt

Paprikapulver

1 Messerspitze(n)

Salat, Rucola/Rauke

75 g

Essig, Balsamicoessig

2 EL, dunkel

Anleitung

  1. Zucchini waschen, längs halbieren und in Scheiben schneiden. Schalotte schälen und würfeln. Tomaten in Streifen schneiden und Oliven längs vierteln.
  2. Öl in einer Pfanne auf niedriger bis mittlerer Stufe erhitzen und Zucchinischeiben mit Schalottenwürfeln darin ca. 5 Minuten anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
  3. Eier mit Milch, Thymian und Paprikapulver verquirlen. Tomatenstreifen und Olivenviertel zur Zucchini-Schalotten-Mischung geben. Mit Eiermasse übergießen und mit Deckel ca. 10 Minuten stocken lassen.
  4. Rucola waschen und trocken schleudern. Rucola mit Essig vermischen und mit Salz würzen. Zucchinifrittata in Stücke schneiden und mit Rucola servieren.

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