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Würziger Haferflockenaufstrich

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Punkte®

Gesamtzeit: 55 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 10 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach

Da weiß man, was man hat und was alles Gute drin ist! Bereiten Sie sich selber Ihren Brotauftrich zu, der hält sich auch ca. 1 Woche im Kühlschrank.

Würziger Haferflockenaufstrich
Würziger Haferflockenaufstrich

Zutaten

Zwiebel/n

3 Stück, mittelgroß

Butter, Halbfettbutter

50 g

Hefe, frisch

½ Würfel

Sahne, Kochsahne, 15 % Fett

125 ml

Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet

125 ml

Haferflocken/Vollkornhaferflocken

55 g

Majoran

1½ TL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Anleitung

1

Zwiebeln in feine Würfel schneiden. Butter in einem beschichteten Topf schmelzen lassen und Zwiebelwürfel darin glasig dünsten.

2

Hefe zerbröckeln und Kochsahne, Brühe und Haferflocken dazugeben. Alles vermengen, kräftig mit Majoran, Salz und Pfeffer würzen und ca. 2 Minuten köcheln lassen. Haferflocken-Zwiebel-Masse in Gläser füllen und ca. 30 Minuten kalt stellen.

3

Tipp: Der Aufstrich hält sich im Kühlschrank ca. eine Woche.

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