Würzige Gulaschsuppe
2
Punkte®
Gesamtzeit: 1 Std 45 Min • Vorbereitung: 20 Min • Zubereitung: 1 Std 25 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach


Zutaten
Zwiebel/n
1 Stück, mittelgroß
Knoblauch
1 Zehe(n)
Thymian
2 Prise(n)
Rosmarin
1 Zweig(e)
Gulasch, Rind/Rindergulasch, roh
400 g
Öl, Rapsöl
1 EL
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Tomatenmark
1 EL
Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet
700 ml, (3 TL Instantpulver)
Tomaten, passiert
500 g
Paprikapulver
1 TL, geräuchert
Cayennepfeffer
1 TL
Kartoffeln
400 g, festkochend
Paprika
2 Stück, je 1 gelbe und grüne
Karotten/Möhren
2 Stück, mittel
Crème légère
4 TL
Anleitung
1
Zwiebel schälen und würfeln. Knoblauch hacken. Thymian und Rosmarin waschen, trocken schütteln und hacken. Gulasch trocken tupfen und gegebenenfalls kleiner schneiden.
2
Öl in einem Topf auf hoher Stufe erhitzen, Gulasch darin portionsweise ca. 5 Minuten rundherum anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen und herausnehmen. Zwiebelwürfel mit Knoblauch und Tomatenmark im Bratensatz ca. 3 Minuten braten. Gulasch dazugeben, mit Brühe und Tomaten ablöschen, Rosmarin und Thymian dazugeben, mit Paprikapulver und Cayennepfeffer würzen und auf niedriger Stufe mit Deckel ca. 60 Minuten köcheln lassen.
3
Kartoffeln schälen und würfeln. Paprika waschen, entkernen und würfeln. Karotten schälen und in Scheiben schneiden. Paprika-, Kartoffelwürfel und Karottenscheiben zum Gulasch geben und weitere ca. 30 Minuten garen. Gulaschsuppe mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Crème légère garniert servieren.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.











