Wraps mit Hoisin-Tofu & marinierter Gurke

Wraps mit Hoisin-Tofu & marinierter Gurke

9
Points®
Gesamtzeit
30 min
Zubereitungsdauer
20 min
Garzeit
10 min
Portion(en)
4
Schwierigkeitsgrad
Leicht

Zutaten

Gurke, Salatgurke

½ Stück

Essig, Reisessig

2 EL

Zucker

2 TL

Sesam

1 EL

Karotten/Möhren

3 Stück, mittel

Paprika

1 Stück, klein, gelb

Weißkohl

250 g

Limetten

1 Stück

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln

4 Stück

Tofu/Sojakäse

400 g

Speisestärke

40 g

Knoblauchpulver

½ TL

Gewürz

½ TL, 5 Gewürze-Pulver

Öl, Rapsöl

1 EL

Hoisin Sauce

4 EL

Wraps/Tortillawraps

4 Stück, klein

Anleitung

  1. Gurke waschen, längs halbieren, Kerne mit einem Löffel entfernen, Gurke in Scheiben schneiden, mit 1 EL Essig, 1 TL Zucker und Sesam vermischen und ca. 20 Minuten ziehen lassen. Karotten schälen und raspeln. Paprika wa- schen, entkernen und in Streifen schneiden. Kohl putzen und in feine Streifen schneiden. Limette auspressen und Saft mit Karotten, Paprika, Weißkohl, restlichem Essig, restlichem Zucker, Salz und Pfeffer vermischen.
  2. Frühlingszwiebeln waschen und in feine Streifen schneiden. Tofu trocken tupfen und in Würfel schneiden. Stärke mit Knoblauchpulver und 5-Gewürze-Pulver in einem tiefen Teller vermischen und Tofu darin wälzen. Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen, Tofu darin ca. 5 Minuten rund- herum braten und mit 2 EL Hoisinsauce vermischen.
  3. Wraps nach Wunsch erwärmen, mit Tofu, marinierter Gurke und Frühlingszwiebeln belegen, mit restlicher Hoisinsauce beträufeln, aufrollen und mit Weißkohlsalat genießen.