Wraps mit Hoisin-Tofu & marinierter Gurke
9
Points®
Gesamtzeit: 30 Min • Vorbereitung: 20 Min • Zubereitung: 10 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach


Zutaten
Gurke, Salatgurke
½ Stück
Essig, Reisessig
2 EL
Zucker
2 TL
Sesam
1 EL
Karotten/Möhren
3 Stück, mittel
Paprika
1 Stück, klein, gelb
Weißkohl
250 g
Limetten
1 Stück
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln
4 Stück
Tofu/Sojakäse
400 g
Speisestärke
40 g
Knoblauchpulver
½ TL
Gewürz
½ TL, 5 Gewürze-Pulver
Öl, Rapsöl
1 EL
Hoisin Sauce
4 EL
Wraps/Tortillawraps
4 Stück, klein
Anleitung
1
Gurke waschen, längs halbieren, Kerne mit einem Löffel entfernen, Gurke in Scheiben schneiden, mit 1 EL Essig, 1 TL Zucker und Sesam vermischen und ca. 20 Minuten ziehen lassen. Karotten schälen und raspeln. Paprika wa- schen, entkernen und in Streifen schneiden. Kohl putzen und in feine Streifen schneiden. Limette auspressen und Saft mit Karotten, Paprika, Weißkohl, restlichem Essig, restlichem Zucker, Salz und Pfeffer vermischen.
2
Frühlingszwiebeln waschen und in feine Streifen schneiden. Tofu trocken tupfen und in Würfel schneiden. Stärke mit Knoblauchpulver und 5-Gewürze-Pulver in einem tiefen Teller vermischen und Tofu darin wälzen. Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen, Tofu darin ca. 5 Minuten rund- herum braten und mit 2 EL Hoisinsauce vermischen.
3
Wraps nach Wunsch erwärmen, mit Tofu, marinierter Gurke und Frühlingszwiebeln belegen, mit restlicher Hoisinsauce beträufeln, aufrollen und mit Weißkohlsalat genießen.
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