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Wraps mit Hoisin-Tofu & marinierter Gurke

9

Points®

Gesamtzeit: 30 Min • Vorbereitung: 20 Min • Zubereitung: 10 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Wraps mit Hoisin-Tofu & marinierter Gurke
Wraps mit Hoisin-Tofu & marinierter Gurke

Zutaten

Gurke, Salatgurke

½ Stück

Essig, Reisessig

2 EL

Zucker

2 TL

Sesam

1 EL

Karotten/Möhren

3 Stück, mittel

Paprika

1 Stück, klein, gelb

Weißkohl

250 g

Limetten

1 Stück

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln

4 Stück

Tofu/Sojakäse

400 g

Speisestärke

40 g

Knoblauchpulver

½ TL

Gewürz

½ TL, 5 Gewürze-Pulver

Öl, Rapsöl

1 EL

Hoisin Sauce

4 EL

Wraps/Tortillawraps

4 Stück, klein

Anleitung

1

Gurke waschen, längs halbieren, Kerne mit einem Löffel entfernen, Gurke in Scheiben schneiden, mit 1 EL Essig, 1 TL Zucker und Sesam vermischen und ca. 20 Minuten ziehen lassen. Karotten schälen und raspeln. Paprika wa- schen, entkernen und in Streifen schneiden. Kohl putzen und in feine Streifen schneiden. Limette auspressen und Saft mit Karotten, Paprika, Weißkohl, restlichem Essig, restlichem Zucker, Salz und Pfeffer vermischen.

2

Frühlingszwiebeln waschen und in feine Streifen schneiden. Tofu trocken tupfen und in Würfel schneiden. Stärke mit Knoblauchpulver und 5-Gewürze-Pulver in einem tiefen Teller vermischen und Tofu darin wälzen. Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen, Tofu darin ca. 5 Minuten rund- herum braten und mit 2 EL Hoisinsauce vermischen.

3

Wraps nach Wunsch erwärmen, mit Tofu, marinierter Gurke und Frühlingszwiebeln belegen, mit restlicher Hoisinsauce beträufeln, aufrollen und mit Weißkohlsalat genießen.

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