Direkt zum InhaltZum Ende der Seite
Starten
Starten
In der WeightWatchers App findest du über 12.000 Rezepte!
Foto Wokgemüse mit Rindfleisch von WW

Wokgemüse mit Rindfleisch

4
Points®
Gesamtzeit
50 min
Zubereitungsdauer
30 min
Garzeit
20 min
Portion(en)
4
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Wer mag es asiatisch? Das Wokgemüse mit Rindfleisch ist für Fans der asiatischen Küche genau richtig.

Zutaten

Peperoni

1 Stück

Lauch/Porree

2 Stange(n), groß

Rindfleisch, mager, roh

350 g

Karotten/Möhren

1 Stück, mittel

Zucchini

1 Stück, mittel

Knollensellerie

300 g

Paprika

1 Stück, gelb

Paprika

1 Stück, rot

Knoblauch

2 Zehe(n)

Bambussprossen (Konserve)

200 g, Abtropfgewicht

Austernpilze

200 g

Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl

2 TL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Currypaste

½ TL, rot

Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet

300 ml, (1 1/2 TL Instantpulver)

Sojasauce

1 Spritzer

Curry

1 Prise(n)

Chilisauce (auf Tomatenbasis)

2 EL

Koriander

1 EL, gehackt

Reis, Langkornreis, gegart

240 g, Basmati

Anleitung

  1. Peperoni und Lauch in Ringe, Rindfleisch, Karotte, Zucchini und Sellerie in feine Streifen und Paprika in Würfel schneiden. Knoblauch zerdrücken, Bambussprossen abtropfen lassen und Austernpilze in mundgerechte Stücke schneiden.
  2. Öl in einem beschichteten Wok erhitzen, Fleisch darin ca. 3 Minuten anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen. Lauchringe, Karotten-, Zucchini-, Selleriestreifen, Bambussprossen, Austernpilze und Paprikawürfel dazugeben, Currypaste, Knoblauch und Peperoniringe zufügen und kurz andünsten. Mit Brühe ablöschen, ca. 10–15 Minuten köcheln lassen und mit Sojasauce, Currypulver und Asia Sauce abschmecken. Reis mit Koriander mischen und zum Wokgemüse mit Rindfleisch servieren.

Das könnte auch etwas für dich sein

Das könnte auch etwas für dich sein