Tunfisch-Spaghetti mit Oliven
11
Punkte®
Gesamtzeit: 17 Min • Vorbereitung: 5 Min • Zubereitung: 12 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach
Perfekt fürs Büro.


Zutaten
Nudeln, trocken, jede Sorte
125 g
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Thunfisch im eigenen Saft (Konserve)
200 g, Abtropfgewicht
Oliven, grün, mariniert
60 g
Knoblauch
1 Zehe(n)
Frischkäse, bis 5 % Fett absolut
125 g
Zitronen
1 Stück
Rucola/Rauke
1 Handvoll
Pfeffer
1 Prise(n)
Anleitung
1
Spaghetti nach Packungsanweisung in Salzwasser garen, abgießen und zurück in den Topf geben.
2
Tunfisch abgießen, Oliven abgießen und grob zerkleinern. Knoblauch pressen und mit Tunfisch, Oliven, Frischkäse und Zitronenzeste verrühren.
3
Rucola waschen, trocken schleudern und mit der Tunfischmischung und 1–2 EL Zitronensaft zu den Nudeln geben und verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.











