Tropische Schnitzelspieße
3
Points®
Gesamtzeit: 30 Min • Vorbereitung: 20 Min • Zubereitung: 10 Min • Portionen: 6 • Schwierigkeit: Einfach
Unsere fruchtig-würzigen Partyspieße sind ruckzuck fertig – Komplimente sind Ihnen da sicher.
Zutaten
Hähnchenbrustfilet, roh
4 Stück, (à 120 g)
Mango
2 Stück, klein, reif
Ananas, frisch
1 Stück, verzehrbarer Anteil
Pflanzenöl
2 EL
Limettensaft
3 EL, (ersatzweise Zitronensaft)
Honig
2 TL
Kokosraspel
2 EL
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Anleitung
1
Hähnchenbrustfilets abspülen und trocken tupfen. Mangos schälen und Fruchtfleisch vom Stein schneiden. Ananas achteln, Strunk und Schale entfernen. Schnitzel und Obst in Würdel schneiden. Im Wechsel auf 24 kleine Holzspieße stecken.
2
Öl mit Limettensaft, Honig und Kokosraspeln verrühren, salzen und pfeffern. Spieße mit der Marinade bestreichen und portionsweise in einer Pfanne ca. 10 Minuten rundherum braten.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.