Trinkfrühstück mit Haferflocken
12
Punkte®
Gesamtzeit: 5 Min • Vorbereitung: 5 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 1 • Schwierigkeit: Einfach
Ein schnelles Frühstück für Morgenmuffel.
Zutaten
Bananen
1 Stück, mittel
Milch, fettarm, 1,5 % Fett
250 ml
Haferflocken/Vollkornhaferflocken
3 EL
Zitronensaft
1 TL
Honig
1 TL
Anleitung
1
Banane schälen und in Stücke schneiden. Bananenstücke mit Milch, Haferflocken und Zitronensaft pürieren. Trinkfrühstück mit Honig verfeinert servieren.
2
Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.
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