Trinkfrühstück mit Haferflocken

Anleitung

1. Banane schälen und in Stücke schneiden. Bananenstücke mit Milch, Haferflocken und Zitronensaft pürieren. Trinkfrühstück mit Honig verfeinert servieren.
2. Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.