Erlebe das neue Weight Watchers. Starte heute und sichere dir 6 Monate kostenlos.

Tomaten-Birnen-Chutney

5

Punkte®

Gesamtzeit: 55 Min • Vorbereitung: 25 Min • Zubereitung: 30 Min • Portionen: 8 • Schwierigkeit: Einfach

Die Kombination ist einfach genial: Obst, Gemüse und eine Fülle von Gewürzen gehen eine fantastische Verbindung ein.

Image
Image

Zutaten

Zwiebel/n

4 Stück, mittelgroß

Tomaten, frisch

500 g

Birnen, frisch

2 Stück, mittel

Pflanzenöl

4 TL

Koriander

2½ TL

Essig, Balsamicoessig

150 ml

Zucker

100 g

Salz/Jodsalz

1 TL

Dr. Oetker Einmachhilfe

1 Packung(en)

Dr. Oetker Zitronensäure

1 Packung(en)

Anleitung

1

Zwiebeln würfeln. Tomaten in Stücke schneiden. Birnen vierteln, Kerngehäuse entfernen, schälen und würfeln. Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln darin glasig dünsten. Koriandersamen zufügen und kurz mit anschwitzen. Tomaten, Birnen, Essig, Zucker und Salz zugeben. Zugedeckt ca. 10–15 Minuten köcheln lassen.

2

Anschließend offen unter gelegentlichem Rühren ca. 10–15 Minuten sämig einkochen. Mit Salz abschmecken. Einmachhilfe und Zitronensäure einrühren und einmal aufkochen.Nelken entfernen. Zwei Einmachgläser (375 ml Inhalt) mit heißem Wasser vorspülen. Das Chutney einfüllen und luftdicht verschließen.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.